Забавете загубата на мускули
С напредването на възрастта тялото губи мускули с различна скорост, когато мъжете достигнат 30-годишна възраст, а жените след 26-годишна възраст. Без активна и ефективна защита мускулите ще се свият с около 10% след 50-годишна възраст и с 15% до възрастта на 60 или 70. Загубата на мускули води до загуба на опора и увисване на кожата, което е признак на старост.
Важно е да знаете, че въпреки че мускулите ще бъдат загубени с възрастта, обаче, докато научните и ефективни упражнения и фитнес, ще направят собственото си максимално задържане на мускулите и дори ще позволят на мускулите до известна степен да се увеличат, така че за да могат кожата им да запази еластичността си.
Останете във форма по-дълго
Независимо от пола и възрастта, добрата фигура може да се счита за второ лице на хората.Стареенето неизбежно води до спад на основния метаболизъм и дори ако ядете сухо, когато сте млади и не наддавате, проблемът със загубата на тегло все още е често срещан, когато навлезете в средна възраст.
Възрастта е непреодолим фактор, който води до спад на основния метаболизъм, единственият начин за стабилизиране или увеличаване на основния метаболизъм е чрез контролируеми фактори.Чрез силови тренировки за стимулиране на мускулния растеж, увеличаване на скоростта на метаболизма на тялото, забавяне или избягване на проблема с ранните мазнини на средна възраст, така че да могат да поддържат по-дълго стегнато и оформено тяло.
Останете във форма по-дълго
Независимо от пола и възрастта, добрата фигура може да се счита за второто лице на хората.Остаряването неизбежно ще доведе до спад в основния метаболизъм и дори ако се храните добре, когато сте млади, проблемът със загубата на тегло все още е често срещан, когато навлезете в средна възраст.
Възрастта е непреодолим фактор, който води до спад на основния метаболизъм, единственият начин за стабилизиране или увеличаване на основния метаболизъм е чрез контролируеми фактори.Чрез силови тренировки за стимулиране на мускулния растеж, увеличаване на скоростта на метаболизма на тялото, забавяне или избягване на проблема с ранните мазнини на средна възраст, така че да могат да поддържат по-дълго стегнато и оформено тяло.
Не обичате да ходите на фитнес?
В сравнение с младите хора, които обичат да ходят на фитнес, за да тренират, хората на средна възраст и по-възрастните са по-склонни да изберат домашни упражнения.Тогавабягаща пътека за домашно бягане е любимото им оборудване за упражнения.Домашна бягаща пътекае лесен за работа и може да се използва за различни упражнения – бавно ходене, джогинг, бързо бягане и други аеробни упражнения, които могат да подобрят метаболизма на тялото и времето е по-свободно.
Млад по душа и по-уверен
В сравнение с младите хора, които не спортуват, хората на средна възраст и възрастните, които настояват да спортуват, имат по-добра физическа сила и издръжливост.Този контраст допълнително повишава самочувствието, а чувството за постижение след тренировка допълнително ги мотивира да продължат да тренират, образувайки добродетелен цикъл.
„Да бъдеш млад не означава само тялото и лицето, но и това да си млад по сърце, което ти дава чувство на увереност отвътре навън.Упражнението носи усещане за постижение и сила, отделя допамин, за да ви накара да се чувствате щастливи и създава положително и енергично състояние на ума.
Продължавай да спортуваш, запази фигурата си, запази възрастта си!
Фитнес упражнения, от съществено значение!
Време на публикуване: 04 август 2023 г