-
Как да стегнете колана на бягащата пътека за безопасна и ефективна тренировка
Бягането на бягаща пътека е удобен начин да влезете в ежедневната си кардио тренировка, без да излизате.Въпреки това, бягащите пътеки изискват редовна поддръжка, за да работят оптимално и да ви предпазят по време на тренировка.Важен фактор, който трябва да имате предвид, е напрежението на колана на бягащата пътека.Разхлабен предпазен колан може...Прочетете още -
Как да преместите бягаща пътека безопасно и бързо
Преместването на бягаща пътека може да бъде трудна задача, особено ако не знаете какво правите.Бягащите пътеки са тежки, обемисти и с неудобна форма, което ги прави трудни за придвижване през тесни пространства.Лошо изпълнено движение може да доведе до повреда на бягащата пътека, вашия дом или още по-лошо, п...Прочетете още -
Колко тежи бягаща пътека? Съвети за избор на правилната фитнес зала за вашия домашен фитнес
Възходът на домашните фитнес зали е популярна тенденция през последните години.Много хора решават да инвестират в домашна фитнес зала поради удобството да тренират у дома, без да се налага да напускат къщата.Ако обмисляте да започнете домашна фитнес зала и обмисляте закупуването на бягаща пътека, вероятно се чудите,...Прочетете още -
Търсене на истината: Вредна ли е бягащата пътека за вас?
Тъй като светът става все по-обсебен от фитнес залите, значението на тренировката нараства.Тъй като хората правят всичко възможно, за да останат здрави, упражнения като бягане на бягаща пътека се превърнаха в неразделна част от ежедневието им.Въпреки това нараства опасението, че бягащата пътека може да не е...Прочетете още -
Очарователната история зад изобретяването на бягащата пътека
Чудили ли сте се някога за историята зад изобретяването на бягащата пътека?Днес тези машини са често срещани във фитнес центрове, хотели и дори домове.Бягащите пътеки обаче имат уникална история, датираща от векове, и първоначалната им цел е била много по-различна, отколкото бихте очаквали....Прочетете още -
Разбиране на наклона на бягаща пътека: защо има значение за вашата тренировка
Ако се опитвате да постигнете вашите фитнес цели, използването на бягаща пътека за кардио е чудесен вариант.Трябва обаче да обърнете внимание на един ключов фактор: наклонът.Настройката на наклона ви позволява да увеличите стръмността на пистата, което от своя страна променя нивото на интензивност на тренировката, което можете...Прочетете още -
Станете във форма с тези доказани техники за това как да бягате на бягаща пътека
Бягането на бягаща пътека е отличен начин да останете във форма, да отслабнете и да изградите издръжливост, без да напускате комфорта на вашия дом или фитнес зала.В този блог ще обсъдим някои ефективни съвети как да бягате на бягаща пътека и ще ви помогнем да постигнете вашите фитнес цели.Стъпка 1: Започнете с правилните обувки...Прочетете още -
Как да се справите добре със стрес теста на бягащата пътека (и защо има значение)
Стрес тестът на бягаща пътека е важен диагностичен инструмент за оценка на сърдечно-съдовата годност.По същество това включва поставяне на човек на бягаща пътека и бавно увеличаване на скоростта и наклона, докато достигне максималния си пулс или почувства болка в гърдите или недостиг на въздух.Тестът ка...Прочетете още -
Как да отслабнете на бягащата пътека: съвети и трикове
Отслабването може да бъде трудна задача, особено за тези от нас, които водят напрегнат живот.Ходенето на фитнес може да бъде трудно, но с бягаща пътека у дома няма извинение да не го правите.Тренировките на бягаща пътека са чудесен начин за изгаряне на калории и сваляне на излишните килограми.Ето няколко съвета и трикове как да...Прочетете още -
Най-доброто ръководство: Къде да закупите бягащи пътеки
Търсите ли бягаща пътека, но не знаете откъде да си купите?С толкова много налични опции намирането на правилното място за закупуване на бягаща пътека може да бъде непосилно.Но не се страхувайте, ние сме събрали най-доброто ръководство, за да ви помогнем да намерите перфектната бягаща пътека и къде да я купите.1. Онлайн...Прочетете още -
Кое е по-добро, елипсовидната или бягащата пътека? най-доброто сравнение
Когато става въпрос за загуба на тегло, опитът да решите между бягаща пътека и елиптичен може да бъде объркващ, особено ако сте нов във фитнеса.И двете машини са отлично кардио оборудване, което ще ви помогне да изгорите калории, да увеличите сърдечната си честота и да подобрите цялостната си физическа форма.Както и да е...Прочетете още -
„Поддържайте вашата бягаща пътека да работи гладко: научете как да смазвате вашата бягаща пътека“
Бягащите пътеки са страхотна инвестиция не само за фитнес ентусиасти, но и за тези, които обичат да поддържат телата си активни и здрави.Въпреки това, като всяка друга машина, тя изисква редовни грижи и поддръжка, за да функционира оптимално.Една от ключовите стъпки за поддръжка е смазването на вашата бягаща пътека....Прочетете още
