-
Наука за домашни бягащи пътеки
1, разликата между бягаща пътека и бягане на открито Бягащата пътека е вид фитнес оборудване, което симулира бягане на открито, ходене, джогинг и други спортове. Режимът на упражнения е относително единичен, основно тренира мускулите на долните крайници (бедро, прасец, седалище) и основната мускулна група,...Прочетете повече -
Бягащата пътека е гигантска сушилня?
В днешно време много жители на градовете са малко нездравословни, основната причина е липсата на упражнения. Като бивш субздравен човек, често се чувствах физически болен през това време и не можах да намеря никакви конкретни проблеми. Така че реших да спортувам по един час всеки ден. След като опитах плуване, въртене, ру...Прочетете повече -
Разликата между бягаща пътека и бягане на открито
Защо хората избират да бягат, когато губят мазнини? В сравнение с много методи за упражнения, много хора дават приоритет на бягането, за да губят мазнини. защо е това Има две причини. Първо, първият аспект е от научна гледна точка, тоест сърдечната честота на изгаряне на мазнини, можете да изчислите собствените си мазнини ...Прочетете повече -
Ръководство за закупуване на бягаща пътека
С ускоряването на темпото на живот хората обръщат все повече внимание на здравето, бягането като просто и ефективно аеробно упражнение е обичано от всички. И бягащите пътеки се превърнаха в основно оборудване в домовете и фитнес залите. И така, как да изберете правилната бягаща пътека за вас, как да използвате бягащата пътека...Прочетете повече -
Поддръжка на бягащата пътека
Бягащата пътека, като модерен семеен фитнес незаменим артефакт, нейното значение е очевидно. Знаете ли обаче, че правилната поддръжка и поддръжка е от решаващо значение за живота и ефективността на бягащата пътека? Днес нека ви анализирам подробно поддръжката на бягащата пътека, за да...Прочетете повече -
Очарованието на бягащата пътека: Основно оборудване за здравословен начин на живот
Упражнението е най-важната част от поддържането на здравословен начин на живот. И така, как лесно и бързо да тренирате на закрито, да се насладите на комфортно изживяване при бягане, но също така да подобрите функцията на сърцето и белите дробове, издръжливостта, за да постигнете загуба на тегло и фитнес ефекти? Бягащата пътека несъмнено е идеален избор...Прочетете повече -
Отключете нов начин да играете на бягаща пътека: фитнесът на закрито може да бъде толкова забавен
Скъпи фитнес ентусиасти, време е да преобърнете вашите стереотипи за фитнес на закрито! Искрено ви представям, че бягащата пътека, която много хора смятат за скучно фитнес оборудване, също може да отключи безброй нови начини да направите фитнеса на закрито толкова интересен и предизвикателен! Бягащата пътека...Прочетете повече -
Как да увеличите максимално вашите тренировки на бягаща пътека
Притежаването на бягаща пътека става почти толкова обичайно, колкото и членството във фитнес зала. И е лесно да се разбере защо. Както разгледахме в предишни публикации в блогове, бягащите пътеки са невероятно гъвкави и ви дават целия контрол, който бихте искали върху вашата тренировъчна среда, време, поверителност и сигурност. Така че това...Прочетете повече -
Зимата е зад ъгъла: Не й позволявайте да спре вашето фитнес пътуване
Тъй като дните стават по-кратки и температурата пада, много от нас започват да губят мотивация да се отправят на открито за тези ранни сутрешни бягания или походи през уикенда. Но това, че времето се променя, не означава, че вашата фитнес рутина трябва да замръзне! Да останеш активен през зимните месеци е изключително важно...Прочетете повече -
Фитнес митовете са разкрити
По пътя към здравето и фитнеса все повече хора избират да постигнат тази цел чрез фитнес. Във фитнес бума обаче има и много недоразумения и слухове, които не само могат да ни направят неспособни да постигнем желания фитнес ефект, но дори могат да навредят на тялото. ...Прочетете повече -
Правилният начин да включите функцията за катерене на бягащата пътека
Стъпките за изкачване ще научат: загряване – изкачване – бързо ходене – разтягане, 8 минути загряване 40 минути изкачване 7 минути бързо ходене. Ръководство за поза за катерене: 1. Дръжте тялото умерено наведено напред, не само стегнете корема, но и съзнателно свийте мускулите на седалището, гърба ...Прочетете повече -
4 причини защо бягането е изключително здравословно
Добре известно е, че бягането е полезно за здравето. Но защо? Ние имаме отговора. Сърдечно-съдова система Бягането, особено при ниска сърдечна честота, тренира сърдечно-съдовата система, позволявайки й да изпомпва повече кръв в тялото с един удар на сърцето. Белите дробове Тялото получава по-добра б...Прочетете повече
