Известно е, че упражненията осигуряват много физически ползи, като контрол на теглото, подобрено здраве на сърцето и повишена сила. Но знаете ли, че упражненията също могат да поддържат ума ви здрав и настроението ви щастливо? Ползите за психичното здраве от упражненията са огромни и значителни. Първо, освобождаване от упражнения...
Прочетете повече