Регулирането на наклона е функционална конфигурация на бягаща пътека, известна още като повдигаща се бягаща пътека. Не всички модели са оборудвани с нея. Регулирането на наклона също се разделя на ръчно регулиране на наклона и електрическо регулиране. За да се намалят разходите за потребителите, някои бягащи пътеки пропускат функцията за регулиране на наклона, като по този начин подобряват съотношението цена-качество.
1. Какви са предимствата на регулирането на наклона?
Наклонът на бягащата пътека е начин за увеличаване на интензивността на упражненията. В сравнение с ненаклонената бягаща пътека, бягащата пътека с регулиране на наклона може значително да подобри ефекта от аеробните тренировки. Това ви позволява да консумирате повече калории и да постигнете по-добри резултати от кардиопулмоналните упражнения за същия период от време. Тя симулира процеса на изкачване на планина или нагоре по хълм. Например, можете да изберете да увеличите наклона на бягащата пътека, за да увеличите ефекта от упражненията си, без да увеличавате скоростта. Ако вашата кардиопулмонална функция не е много добра и не можете да понасяте високоскоростни и интензивни упражнения, наклонът е добър помощник.
2. Колко практично е регулирането на наклона?
В реална употреба, регулирането на наклона определено има своята роля и ще бъде по-практично за професионалните бегачи. За хора, които не са професионални фитнес специалисти, бягането в продължение на половин час може да е по-практично.
3. До каква степен трябва да се регулира ъгълът?
При нормални обстоятелства наклонът на бягащата пътека е регулируем на няколко нива в диапазона от 0-12%, а някои вносни марки могат да достигнат дори 25%. Прекомерното регулиране на наклона обикновено се използва рядко. Потребителите могат да изберат наклона според собствените си нужди.
Когато наклонът на бягащата пътека е 0, това е еквивалентно на бягане по равна повърхност. Разбира се, скоростта може да се регулира според вашите нужди. При нормални обстоятелства, за да се доближат до усещането за истинско бягане по път, някои приятели ще коригират наклона с 1 до 2%. Това може да симулира факта, че няма 100% гладка пътна настилка по време на бягане по път и усещането за бягане ще бъде по-реалистично. Освен това, при увеличаване на наклона на бягащата пътека, скоростта трябва да се намали, в противен случай натискът върху коленете ще бъде значителен.
Бягащите пътеки с вградени наклони могат да се координират по-добре с трасетата на бягащата пътека, да подобрят ефективността на изгарянето на мазнини, да ви помогнат да поддържате стойка за бягане, подобна на бягане по шосе, и могат да симулират планинско катерене. Някои професионални експерти по бягащи пътеки също ще регулират наклона до 1%-2% всеки път, когато бягат, защото това може да симулира съпротивлението на вятъра при бягане на открито и да направи бягането на закрито по-близо до бягането по шосе. Не се препоръчва обаче начинаещите да увеличават наклона. След натрупване на известен опит, трудността може да се увеличи съответно.
Време на публикуване: 03 ноември 2023 г.