Регулирането на наклона е функционална конфигурация на бягаща пътека, известна още като повдигаща се бягаща пътека.Не всички модели са оборудвани с него.Регулирането на наклона също се разделя на ръчно регулиране на наклона и електрическо регулиране. За да се намалят разходите на потребителя, някои бягащи пътеки пропускат функцията за регулиране на наклона, като по този начин подобряват ефективността на разходите.
1. Какви са ползите от регулирането на наклона?
Наклонът на бягащата пътека е начин за увеличаване на интензивността на упражненията.В сравнение с бягаща пътека без ъгъл, бягаща пътека с регулиране на наклона може значително да подобри ефекта от аеробната тренировка. Позволява ви да консумирате повече калории и да постигнете по-добри резултати от кардиопулмонални упражнения за същия период от време. Симулира процеса на изкачване на планина на потребителя или изкачване.Например, можете да изберете да увеличите наклона на бягащата пътека, за да увеличите ефекта от упражненията, без да увеличавате скоростта. Ако сърдечно-белодробната ви функция не е много добра и не можете да понасяте високоскоростни упражнения с висока интензивност, наклонът е добър помощник .
2. Колко практично е регулирането на наклона?
При реална употреба регулирането на наклона определено има своята роля и ще бъде по-практично за професионални потребители на бягане. За хора, които не са професионални фитнес професионалисти, бягането за половин час може да е по-практично.
3. Колко трябва да се регулира ъгълът?
При нормални обстоятелства наклонът на бягащата пътека се регулира на няколко нива в диапазона от 0-12%, а някои вносни марки дори могат да достигнат 25%. Прекомерното регулиране на наклона обикновено се използва рядко. Потребителите могат да избират наклона според собствените си предпочитания потребности.
Когато наклонът на бягащата пътека е 0, това е еквивалентно на бягане върху равна повърхност.Разбира се, скоростта може да се регулира според вашите нужди. При нормални обстоятелства, за да се доближат до усещането за истинско бягане по пътя, някои приятели ще коригират наклона с 1 до 2%.Това може да симулира факта, че няма 100% гладка пътна повърхност по време на бягане по пътя и усещането за бягане ще бъде по-реалистично. Освен това, когато увеличавате наклона на бягащата пътека, скоростта трябва да се намали, в противен случай натискът върху коленете ще бъде значително.
Бягащите пътеки с вградени наклони могат да се координират по-добре с курсовете на бягащи пътеки, да подобрят ефективността на изгаряне на мазнини, да ви помогнат да поддържате поза при бягане, подобна на бягане по пътя, и могат да симулират планинско катерене. Някои професионални експерти по бягащи пътеки също ще регулират наклона до 1%-2% всеки път, когато бягат, защото това може да симулира съпротивлението на вятъра при бягане на открито и да направи бягането на закрито по-близко до бягането по шосе. Въпреки това не се препоръчва за начинаещи да увеличават наклона.След като натрупате известен опит, трудността може да бъде увеличена по подходящ начин.
Време на публикуване: 3 ноември 2023 г