Как да поддържаме бягаща пътека?

Предговор

Ако закупите бягаща пътека за дома си, не е нужно да губите време до фитнеса и да се редите на опашка, за да използвате бягащата пътека. Можете да се насладите на бягащата пътека със собствено темпо у дома и да планирате използване и упражнения по свой собствен график. По този начин трябва да обмислите само поддръжката на бягащата пътека, но поддръжката на бягащата пътека няма да ви струва много време.

Какво ще кажете за поддръжката на бягащата пътека? Нека да го разгледаме заедно.

Защо трябва да поддържате вашата бягаща пътека?

Много хора ще имат въпроси относно поддръжката на бягащата пътека. Причината, поради която бягащите пътеки се поддържат, е да се гарантира, че няма да се повредят скоро след като ги закупите. Също като колата, тя се нуждае от редовна поддръжка, за да работи по-добре. Също така е много важно да проверявате и поддържате вашата бягаща пътека, за да избегнете инциденти, които могат да ви причинят нараняване.

Рутинна поддръжка на бягаща пътека

Какво ще кажете за поддръжката на бягащата пътека? Първо прочетете ръководството с инструкции, предоставено от производителя на бягащата пътека, което съдържа конкретни препоръки за вашия конкретен модел бягаща пътека. Най-общо казано, трябва да почиствате вашата бягаща пътека след всяка употреба. Тази суха кърпа избърсва потта след тренировка, избършете подлакътниците, дисплеите и всички други части, върху които има пот или прах. Трябва да се почистват особено течности върху метал. Внимателното избърсване на бягащата пътека след всяка тренировка може да предотврати натрупването на прах и бактерии, които могат да причинят повреда на машината с течение на времето. И следващата ви тренировка ще бъде по-приятна, особено ако споделите уреда със семейството си.

Седмична поддръжка на бягаща пътека

Веднъж седмично трябва бързо да почиствате бягащата си пътека с влажна кърпа. Тук трябва да отбележите, че е по-добре да използвате чиста вода, а не химически спрей. Химикалите и веществата, съдържащи алкохол, могат да повредят вашия електронен екран и като цяло бягащата пътека, така че не използвайте нищо друго освен вода. За да предотвратите прекомерното натрупване на прах, важно е редовно да почиствате с прахосмукачка зоните за упражнения. Можете също да използвате прахосмукачка, за да отстраните скрития прах от областта между рамката на бягащата пътека и колана. Почистването на тази зона ще поддържа безпроблемната работа на колана ви. Дон'не забравяйте да почиствате с прахосмукачка под бягащата пътека, тъй като там също могат да се образуват прах и отломки.

Месечна поддръжка на бягаща пътека

За да избегнете сериозна повреда на вашата машина, е добре да извършвате цялостна проверка на вашата бягаща пътека веднъж месечно. Изключете бягащата пътека и я извадете от контакта. След това го оставете да почине за известно време, 10 до 20 минути са достатъчни. Целта на тази операция е да се предпазите от токов удар, когато проверявате компонентите на машината. Внимателно отстранете двигателя и внимателно почистете вътрешността на двигателя с прахосмукачка. След като почистването приключи, поставете двигателя обратно и се уверете, че е завинтен обратно правилно според инструкциите в ръководството. Сега можете да включите отново бягащата пътека в захранването. По време на месечната ви поддръжка трябва също така да проверите дали ремъците са стегнати и подравнени. Поддържането на вашия колан е от решаващо значение и това'това, което ние'ще говорим за следващото.

Смазване наБягаща пътека

За вашата бягаща пътека's издръжливост, за вас е важно да смажете ремъка. За конкретни инструкции можете да се обърнете към ръководството на производителя, тъй като различните модели могат да имат различни указания относно смазването на ремъка. Може да не е необходимо да я смазвате всеки месец и някои модели изискват смазване само веднъж годишно, но това наистина зависи от модела на вашата бягаща пътека и колко често я използвате, така че, моля, вижте вашето ръководство. Там ще разберете и как и къде точно да нанесете лубриканта.

Поддръжка на колан

След известно време може да забележите, че коланът ви не е толкова прав, колкото беше. Това не'не означава, че вашата бягаща пътека е дефектна. Това е често срещано нещо, което ще се случи, след като бягащата пътека е била използвана известно време. Всичко, което трябва да направите, е да подравните колана си така, че да минава в центъра на палубата. Можете да направите това, като поставите болтовете от всяка страна на машината. Можете да се обърнете отново към вашето ръководство, за да го направите. Друг важен аспект от поддръжката на колана е стегнатостта на колана. Ако усещате твърде много вибрации по време на тренировка или имате чувството, че коланът ви се изплъзва под краката ви, най-вероятно трябва да го затегнете. Още един начин да проверите дали нивото на опън е правилното е да повдигнете колана. Вие трябва'не можете да го повдигнете по-високо от 10 сантиметра. За да регулирате стегнатостта на колана, ще трябва да затегнете болтовете. Обикновено те се намират в задната част на бягащата пътека, но ако не можете да ги намерите, обърнете се към вашия производител's ръководство. Там също трябва да можете да определите колко стегнат трябва да бъде коланът за вашия конкретен модел бягаща пътека.

Допълнителни съвети

Ако имате домашни любимци, препоръчително е да почиствате с прахосмукачка по-често, особено ако вашите домашни любимци падат много козина. Уверете се, че сте отстранили всякаква мръсотия и козина зад двигателя на вашата бягаща пътека. Това е особено важно, тъй като козината може и ще се захване в двигателя и ще го повреди в дългосрочен план. За да предотвратите натрупването на допълнителна мръсотия под бягащата пътека, можете да вземете aпостелка за бягаща пътека.

Заключение

Ако имате собствена бягаща пътека и искате да я използвате възможно най-дълго, е много важно да извършвате редовна поддръжка на машината. Поддържането на вашата бягаща пътека също е важно, за да сте сигурни, че не представлява опасност за здравето и вие'не си причинявайте наранявания. Бягащата пътека е лесна за поддръжка и не отнема много време. Всичко, което трябва да правите, е редовно да избърсвате праха от нея, да я смазвате, да подравнявате и затягате бягащата пътека's колан. След като знаете как да поддържате бягаща пътека, можете да започнете да спортувате и да водите здравословен начин на живот. Може също да искате да разберете защо имате нужда от aбягаща пътекаи как да тренирате на бягаща пътека в нашите Новини.