Мислили ли сте някога, че нямате време да отидете на фитнес след работа?Приятелю, не си сам.Много работници се оплакват, че нямат време или енергия да се грижат за себе си след работа.Тяхното представяне в техните компании, както и тяхното здраве са били повлияни от това.Фитнесът в офиса е революционно решение на този проблем, което много фирми прилагат.
Фитнесът в офиса е много повече от просто стая с тежести.Това е място, което насърчава здравословна култура.Почти всяка успешна компания има фитнес зала в офиса като начин за насърчаване на здравословен начин на живот.
Все повече компании започват да осъзнават връзката между здравето на служителите и тяхното представяне.Много успешни компании са осъзнали, че здравословният начин на живот сред техните служители би намалил стреса, умората и други здравословни проблеми.
С увеличаването на настолните работни места всяка година все повече и повече хора водят неактивен начин на живот.Служителите са заковани на столовете си повече от 8 часа на ден по време на работа.Те се връщат у дома, за да си починат, да ядат и да погълнат OTT.Където тук упражненията и здравословната диета са напълно пренебрегнати.
В резултат на това все повече хора се чувстват депресирани, мързеливи и немотивирани за работа.Той също така причинява затлъстяване и е основен фактор, допринасящ за няколко сериозни здравословни състояния.
Някои от изключително успешните компании като Microsoft, Google, Nike и Unilever са осъзнали ефектите от този начин на живот.Следователно те са намерили начин да насърчат служителите, като създадат вътрешна фитнес зала в офиса.
Но има ли реални ползи от създаването на фитнес зала в офиса?
Абсолютно!да
Ето някои предимства за компанията и нейните служители:
1. Подобрява както физическото, така и психическото здраве
Науката е показвала отново и отново как редовните упражнения могат да имат както краткосрочни, така и дългосрочни ползи.Всички знаем физическите ползи от упражненията като изгаряне на мазнини, укрепване на мускулите, подобряване на плътността на костите, по-добро кръвообращение и добро здраве на сърцето.
Упражнението има и няколко ползи за психичното здраве.Доказано е, че упражненията намаляват депресията, тревожността, стреса и много други психични напрежения.Свидетели сме на нарастване на случаите на физическо и психическо здраве сред служителите.Така че фитнес залата на работното място прави по-достъпна за служителите, за да останат здрави.
2. Упражненията подобряват настроението ви
Упражнението освобождава химикали, наречени ендорфини, в телата ни.Ендорфините са химикали, които ни карат да се чувстваме добре.С приповдигнато настроение служителите могат да бъдат по-щастливи на работа.Това повишава работния дух сред служителите, което от своя страна подобрява културата на работа.С цялостно подобрена култура на работа, удовлетвореността на служителите и задържането на служителите също се увеличават.
3. Повишава продуктивността ви
Воденето на активен начин на живот вместо заседнал начин на живот увеличава мозъчната функция сред служителите.Доказано е, че служителите, които са ангажирани дори с умерени упражнения, са подобрили решаването на проблеми и скоростта на обработка на информацията.
С упражненията е възможно да подобрим кръвообращението в нашето тяло, което осигурява повече снабдяване с кислород на мозъка.Това подобрява функциите на мозъка и тялото, което повишава скоростта и ефективността на служителите.
4. Повишава морала
Когато една компания се грижи за служителите си, тя повишава морала сред работната сила.Всеки се чувства по-нетърпелив да допринесе за компанията.Настроението е приповдигнато и работата върви гладко.
Фитнесът в офиса е вид положително подсилване, което показва на служителите, че компанията се грижи за тяхното здраве и благополучие.Този жест повишава морала и възстановява връзката между служителите и компанията.
5. Повишава имунитета и устойчивостта към болести
Много служители се разболяват поради заседналия си начин на живот, което ги прави уязвими към всякакъв вид заболяване.Показани са упражнения за подобряване на имунната система.Това намалява честотата на простудяване и разболяване на служителите.Това от своя страна намалява загубените човекочасове поради здравословни проблеми.Колкото по-здрави са служителите, толкова по-малки са шансовете за разпространение на болести.
Като цяло фитнесът в офиса е печеливша ситуация както за служителите, така и за компанията.
Елате, нека да разгледаме някои от задължителните уреди за офис фитнес залата:
1. Бягаща пътека
Бягащата пътека е основното оборудване за фитнес зала от всякакъв размер.Бягащата пътека е първото оборудване за инсталиране във всяка фитнес зала.Причините са: лесен е за използване, има много ползи за здравето и се грижи за различни нива на тренировки.Бягащата пътека осигурява страхотна кардио тренировка както за начинаещи, така и за експерти.
Бягащата пътека също е идеалното оборудване за служителите, за да се промъкнат в бърза тренировка по време на натоварения си офис график.Доказано е, че само 15-20-минутна тренировка на бягаща пътека има невероятни ползи.Подобрява кръвообращението, повишава пулса, изгаря мазнините и калориите и ви прави активни.Тренировката на бягаща пътека също подобрява психичното здраве.Намалява стреса, безпокойството и депресията.
2. Велоергометър
Велоергометърът е още едно задължително оборудване за фитнес зала от всякакъв размер.Той е компактен, бюджетен, лесен за използване и много ефективен.Велоергометърът е стационарно оборудване, което имитира движението на краката по време на каране на велосипед.
3.Таблица за инверсия:
Инверсионната машина може да облекчи физическата умора, причинена от служители, работещи дълго време.Той може не само да лекува болки в гърба на служителите, причинени от продължително седене, но също така помага на служителите да правят упражнения и да подобряват ефективността на работата.
И накрая, когато става дума за фитнес зали, DAPAO е един от 5-те най-добри китайски производители на фитнес оборудване, помислете за DAPAO Fitness Equipment, когато мислите за вашата офис фитнес зала.
Натисни тук.
Време на публикуване: 01 септември 2023 г