Мислили ли сте някога, че нямате време да ходите на фитнес след работа? Приятелю, не сте сами. Много работници се оплакват, че нямат време или енергия да се грижат за себе си след работа. Това се отразява негативно на тяхната производителност в компаниите, както и на здравето им. Фитнес залата в офиса е революционно решение на този проблем, което много фирми внедряват.
Фитнес залата в офиса е много повече от просто още една стая с тежести. Това е място, което насърчава здравословна култура. Почти всяка успешна компания има фитнес зала в офиса като начин за насърчаване на здравословен начин на живот.
Все повече компании започват да осъзнават връзката между здравето на служителите и тяхната производителност. Много успешни компании са осъзнали, че здравословният начин на живот сред служителите им би намалил стреса, умората и други здравословни проблеми.
С увеличаването на офис работните места, все повече хора всяка година водят неактивен начин на живот. Служителите са приковани на столовете си повече от 8 часа на ден на работа. Те се прибират у дома, за да си починат, да се нахранят и да се отпуснат. Докато упражненията и здравословното хранене са напълно пренебрегнати тук.
В резултат на това все повече хора се чувстват депресирани, мързеливи и немотивирани да работят. Това също така причинява затлъстяване и е основен фактор, допринасящ за няколко сериозни здравословни състояния.
Някои от изключително успешните компании като Microsoft, Google, Nike и Unilever са осъзнали ефектите от този начин на живот. Затова са намерили начин да насърчат служителите си, като са създали фитнес зала на закрито в офиса.
Но има ли някакви реални ползи от създаването на фитнес зала в офиса?
Абсолютно! Да.
Ето някои предимства за компанията и нейните служители:
1. Подобрява както физическото, така и психическото здраве
Науката многократно е показвала как редовните упражнения могат да имат както краткосрочни, така и дългосрочни ползи. Всички знаем физическите ползи от упражненията, като изгаряне на мазнини, укрепване на мускулите, подобряване на костната плътност, по-добро кръвообращение и добро здраве на сърцето.
Упражненията имат и няколко ползи за психичното здраве. Доказано е, че упражненията намаляват депресията, тревожността, стреса и много други психически напрежения. Свидетели сме на увеличение както на физическите, така и на психическите заболявания сред служителите. Така че, фитнес залата на работното място прави по-достъпно за служителите да останат здрави.
2. Упражненията подобряват настроението ви
Упражненията освобождават химикали, наречени ендорфини, в телата ни. Ендорфините са химикали, които ни карат да се чувстваме добре. С повишено настроение служителите могат да бъдат по-щастливи на работа. Това повишава работния дух сред служителите, което от своя страна подобрява работната култура. С цялостно подобрена работна култура, удовлетвореността на служителите и задържането на служителите също се увеличават.
3. Повишава вашата производителност
Воденето на активен начин на живот вместо заседнал начин на живот подобрява мозъчната функция сред служителите. Доказано е, че служителите, които се занимават дори с умерени упражнения, са подобрили скоростта на решаване на проблеми и обработка на информация.
С упражнения е възможно да се подобри кръвообращението в тялото ни, което осигурява повече кислородно снабдяване на мозъка. Това подобрява функциите на мозъка и тялото, което увеличава скоростта и производителността на служителите.
4. Повишава морала
Когато една компания се грижи за своите служители, това повишава морала сред работната сила. Всеки се чувства по-склонен да допринесе за компанията. Настроението е добро и работата става гладка.
Фитнес залата в офиса е вид позитивно подкрепление, което показва на служителите, че компанията се грижи за тяхното здраве и благополучие. Този жест повишава морала и възстановява връзката между служителите и компанията.
5. Повишава имунитета и устойчивостта на болести
Много служители се разболяват поради заседналия си начин на живот, което ги прави уязвими към всякакъв вид заболявания. Доказано е, че упражненията подобряват имунната система. Това намалява честотата на настинки и заболявания сред служителите. Това от своя страна намалява загубата на човекочасове поради здравословни проблеми. Колкото по-здрави са служителите, толкова по-малки са шансовете за разпространение на болести.
Като цяло, фитнес залата в офиса е „печеливша“ ситуация както за служителите, така и за компанията.
Елате, нека да разгледаме някои от задължителните уреди за фитнеса в офиса:
1. Бягаща пътека
Бягащата пътека е основното оборудване за фитнес зала от всякакъв размер. Бягащата пътека е първото оборудване, което трябва да се инсталира във всяка фитнес зала. Причините са: лесна е за употреба, има много ползи за здравето и е подходяща за различни нива на тренировки. Бягащата пътека осигурява чудесна кардио тренировка както за начинаещи, така и за експерти.
Бягащата пътека е идеалното оборудване за служителите, за да си направят бърза тренировка по време на натоварения си офис график. Само 15-20-минутна тренировка на бягаща пътека е доказано, че има невероятни ползи. Тя подобрява кръвообращението, повишава сърдечната честота, изгаря мазнини и калории и ви прави активни. Тренировката на бягаща пътека подобрява и психичното здраве. Тя намалява стреса, тревожността и депресията.
2. Велоергометър
Велоергометърът е още едно задължително оборудване за фитнес зала от всякакъв размер. Той е компактен, бюджетен, лесен за употреба и високоефективен. Велоергометърът е стационарен уред, който имитира движението на краката при каране на велосипед.
3.Инверсионна маса:
Инверсионният уред може да облекчи физическата умора, причинена от продължителната работа на служителите. Той не само може да лекува болките в гърба на служителите, причинени от продължително седене, но и да им помогне да тренират и да подобрят работната си ефективност.
И накрая, що се отнася до обзавеждането на фитнес зали, DAPAO е един от 5-те най-големи китайски производители на фитнес оборудване, така че помислете за DAPAO Fitness Equipment, когато обмисляте обзавеждането на фитнес залата за вашия офис.
Кликнете тук.
Време на публикуване: 01 септември 2023 г.